Lauantai, minkäs muunkaan parissa kuin treenin ja fitnessin :)
Pitkä päivä kului salilla, kun kaikenlaista puuhattiin valmennettavani kanssa :D Ensin treeniä, sitten kisajutskailua ja syömistä, kävelyä/poseerausta ja jutskailua ja cardiota. Rentouttava päivä, vaikka "työntäyteinen"
Myös todellinen jalkojen muussaus päivä. Ensin jalkatreeni semikovaa, ei ihan loppuun asti sarjoja, isommilla painoilla kuitenkin kuin edellisessä jalkatreenissä
Tälläista mm.
X sarjaa kyykkyä + takakyykkyä korokkeelta kp + hyppyjä
X sarjaa yhdenjalan kyykkyä + kävelyä + penkille nousua
X sarjaa hackia + polvenojennusta + hyppyjä
Cardio olikin jotain infernaalista!
Tunto katosi täysin reisistä viimeisen parinkymmenen minuutin aikana. Toivottvasti vaaka näyttää maanantaina kidutuksen tuloksen.
Muutama kuvatus posejen jälkeen
